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エアロフットセラピーDVD【メール便可】

エアロフットセラピーDVD

足ツボマッサージ店に行く前にためしたい!

エアロフットセラピーDVD【メール便可】

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エアロフットセラピーとは、東洋のツボ経絡療法と西洋のリフレクソロジーを取り入れたフットセラピーに、ナチュラルエクササイズを加えたプログラムです。裸足で行う有酸素運動により、代謝を良くしたい方や脂肪を燃焼したい方、美肌や美脚などを目指したい方、健康的にダイエットをしたいとお考えの方にもおすすめです。

「たるみが気になる顔」には
「フェイスリンパマッサージ」に「フットセラピー」をプラスすると効果的

プログラムの進め方
目的に合わせたエクササイズをご紹介。
迷わずにタイプ別に効果的に進められます。
●ゆっくり燃焼+癒したい方には:
    ナチュラルエクササイズ、フットセラピー
●ポイントを絞ってシェイプアップしたい:
    フットセラピー、ポイントシェイプ
●体調を改善したい方には:フットセラピーもしくはポイントシェイプ
●効率の良く発汗したい:フットセラピー、ナチュラルエクササイズ
たるみにはフェイスリンパマッサージ!
首を横にして、反対の手であごから耳の後ろ、輪郭にそって少し押さえます。2〜3回繰り返し、反対側も行います。
本編では、これ以外のマッサージもご紹介しています。

素足で足ツボを刺激するエクササイズ!

ナチュラルエクササイズ

裸足で行い、身体を自然に動かすエクササイズです。続けることで身体の骨格や筋肉を刺激し、自然な身体バランス、体質向上を目的としたプログラムです。
フットセラピー

「リフレクソロジー」と「ツボ経絡療法」「筋弛緩」をミックスした操法です。身体の調整機能を向上にお役立てください。
ポイントシェイプ

女性の気になっている「顔」「ウエスト」「脚」に焦点をあてました。それぞれの反応をエクササイズに組み合わせています。各パーツを1〜2週間続けて行い改善していきます。丁寧に行う事、意識して行うことがポイントです。

<美脚>
ウエスト・下腹を中心としたエクササイズです。腸の働きを整え、次に骨盤を動かして調整を行います。骨盤をコントロールする事でお腹を平らにする筋肉に刺激を送ります。

<小顔>
朝、鏡の前でも簡単にできるエクササイズです。頚部や鎖骨周りのリンパや、首周りの筋肉を刺激します。

有吉 与志恵
エアロフットセラピー開発者 コアコンディショニング協会理事 fitness.co.jp取締役 株式会社ハースコーポレーション取締役

商品のご案内
概 要 『裸足で行うナチュラルエクササイズ』『足ツボ刺激のフットセラピー』『美脚・ウエストシェイプ・小顔のためのポイントシェイプ』を収録。
エクササイズ
評 価
収録内容
  1. ナチュラルエクササイズ
  2. フットセラピー
  3. ポイントシェイプ
収録時間 42min
開発・発売元 ヒューマンリソシア株式会社

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