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budokon -武道魂- 其の壱 初級編DVD【メール便可】

日本語版初のbudokon(武道魂)DVD 【budokon JAPAN公式DVD】
目的別で楽しくはじめよう
 
ハリウッドでも大人気! ロハスなトレーニング
ヨガと武道のコラボレイトエクササイズ
budokon(武道魂)は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法です。
2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne(キャメロン・シェイン)によって確立。buudokonは、心と身体の最大の可能性を探求。身体、精神、スピリチャリティを追求することよって、本当の意味での持続可能な健康と個人の能力向上を目指します。
 
初級編はヨガ未経験者の方、体力にあまり自信のない女性の方に。
ヨガ初心者又は初めてエクササイズを行う方を対象とし、自宅で出来る無理のない初級編エクササイズです。ヨガよりアクティブな動きを取り混ぜているため初級編といってもハードなポーズもあるのでやり応えあり。更に、女性が特に気になるお腹、お尻、内腿、二の腕などの部位別の引き締めメニューが組まれています!

budokon -武道魂- 其の弐 中級編DVDは、ヨガ上級者やフィットネスインストラクターを対象にbudokonを極めるハードなメニューで構成されたトレーニングプログラムです。

budokon -武道魂- 其の壱 初級編DVD【メール便可】

価格:

3,658円 (税込)

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ライオンポーズ
目的別トレーニング

身体の気になる部分をbudokonを取り入れたエクササイズで引き締めます。

  • お腹に効く
    丹田を中心に身体を動かすポーズは
    お腹周りにキク!
  • お尻・内腿に効く
    日常生活では、あまり使わない部分を集中して動かすポーズは効果テキメン!
  • 二の腕・肩甲骨周りに効く
    自分の体重だけを支える負荷は無理なく、美しく絞っていく。
    身体のバランスをとりながら動かすので、バランスよくシェイプ。

ローリング・ニー

不動立ち・前蹴り
パートトレーニング

苦手なポーズや何度も行いたいポーズを選択できます。

  • yoga系トレーニング
    • ローリング・ウェーブ
    • ローリング・ニー
    • ステッピング・ローリング・ウェーブ
    • シングル・アーム・ハーフ・ダンシングドッグ
  • yoga系&柔術系トレーニング
    • ライオン・ポーズ
    • フローティング・ブラジリアン~キッキング・ライオン
    • ダンシング・ライオン
  • 武道系トレーニング
    • 騎馬立ち・正拳突き
    • 不動立ち・前蹴り
    • ピボット・パンチ
    • 猫足立ち・前蹴り

<おことわり> 「其の壱 初級編」と「其の弐 中級編」の内容には、一部同じポーズが含まれています。これは、同じポーズでも、「其の壱」では初心者向けに、「其の弐」ではより高度な技を求める方向けに編成されております。また、「其の弐」でも、エクササイズの一連の動作の流れの都合上、「其の壱」と同じポーズが含まれています。あらかじめご了承下さい。

監修
Cameron Shayne(キャメロン・シェイン)
ライフスタイル・コーチ。武道家であり、ヨガインストラクターでもある。


商品のご案内
概 要 ヨガ・エクササイズ初心者を対象に、目的別にbudokonを取り入れたトレーニングプログラムです。

budokon(武道魂)は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした、新しいホリスティック・トレーニング法です。
ヨガの要素に武道の要素を取り入れることで、体幹を鍛錬し、柔軟性と俊敏性を養い、バランスの取れたカラダとココロを作ります。
身体、精神、スピリチャリティを追求することによって、本当の意味での持続可能な健康と個人の能力向上を目指します。
内 容
  • 目的別トレーニング
    • お腹に効く
    • お尻・内腿に効く
    • 二の腕・肩甲骨周りに効く
  • パートトレーニング
    • yoga系トレーニング
    • yoga系&柔術系トレーニング
    • 武道系トレーニング
効 果
ヨガ要素の強いポーズ
背骨・肩甲骨・股関節を柔軟に動かし、全身のバランスや自律神経のはたらきを整える。
武道のポーズ
二の腕・脇・背中・骨盤・内腿・わき腹などを引き締めながら、集中力を高めていく。
収録時間 約35分
制作・発売元 ヒューマンアカデミー株式会社

★5000円以上のお買い上げで送料無料!こちらもオススメ★

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