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- エアロフットセラピーDVD
価格:3,300円(税込)
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エアロフットセラピーとは、東洋のツボ経絡療法と西洋のリフレクソロジーを取り入れたフットセラピーに、ナチュラルエクササイズを加えたプログラムです。裸足で行う有酸素運動により、代謝を良くしたい方や脂肪を燃焼したい方、美肌や美脚などを目指したい方、健康的にダイエットをしたいとお考えの方にもおすすめです。
「たるみが気になる顔」には
「フェイスリンパマッサージ」に「フットセラピー」をプラスすると効果的
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プログラムの進め方 目的に合わせたエクササイズをご紹介。 迷わずにタイプ別に効果的に進められます。 ●ゆっくり燃焼＋癒したい方には： ナチュラルエクササイズ、フットセラピー ●ポイントを絞ってシェイプアップしたい： フットセラピー、ポイントシェイプ ●体調を改善したい方には：フットセラピーもしくはポイントシェイプ ●効率の良く発汗したい：フットセラピー、ナチュラルエクササイズ |
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たるみにはフェイスリンパマッサージ！ 首を横にして、反対の手であごから耳の後ろ、輪郭にそって少し押さえます。2～3回繰り返し、反対側も行います。 本編では、これ以外のマッサージもご紹介しています。 |
素足で足ツボを刺激するエクササイズ！
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ナチュラルエクササイズ 裸足で行い、身体を自然に動かすエクササイズです。続けることで身体の骨格や筋肉を刺激し、自然な身体バランス、体質向上を目的としたプログラムです。 |
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フットセラピー 「リフレクソロジー」と「ツボ経絡療法」「筋弛緩」をミックスした操法です。身体の調整機能を向上にお役立てください。 |
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ポイントシェイプ 女性の気になっている「顔」「ウエスト」「脚」に焦点をあてました。それぞれの反応をエクササイズに組み合わせています。各パーツを1～2週間続けて行い改善していきます。丁寧に行う事、意識して行うことがポイントです。 ＜美脚＞ ウエスト・下腹を中心としたエクササイズです。腸の働きを整え、次に骨盤を動かして調整を行います。骨盤をコントロールする事でお腹を平らにする筋肉に刺激を送ります。 ＜小顔＞ 朝、鏡の前でも簡単にできるエクササイズです。頚部や鎖骨周りのリンパや、首周りの筋肉を刺激します。 |
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有吉 与志恵 エアロフットセラピー開発者 コアコンディショニング協会理事 fitness.co.jp取締役 株式会社ハースコーポレーション取締役 |
| 商品のご案内 | |
| 概 要 | 『裸足で行うナチュラルエクササイズ』『足ツボ刺激のフットセラピー』『美脚・ウエストシェイプ・小顔のためのポイントシェイプ』を収録。 |
| エクササイズ 評 価 |
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| 収録内容 |
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| 収録時間 | 42min |
| 開発・発売元 | ヒューマンリソシア株式会社 |
