朝スッキリ夜グッスリYOGA(ヨーガ) DVD
  • 朝スッキリ夜グッスリYOGA(ヨーガ) DVD

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朝のYOGA(ヨーガ)
朝の少ない時間で効率良く身体にエネルギーを送り、一日を元気にすごすためのヨーガを行います。

朝のYOGA(ヨーガ)
朝の3分ヨーガ
パチッ!! と目覚める

いつもより3分早く起きるだけで、朝からシャキッとするストレッチ感覚のヨーガ。布団の中で猫のポーズをするだけでもスッキリ目が覚めます。

朝のYOGA(ヨーガ)
朝の5分ヨーガ
一日のエネルギーをしっかり蓄える

ちょっと長めのヨーガでエネルギーを蓄えていきます。一日をヨーガからはじめることで心も身体もスッキリし、集中力を持続できます。


夜のYOGA(ヨーガ)
一日の溜まった疲れをヨーガで完全にリセットします。全身のコリをほぐしてリラックスし意識を安らげる事で、グッスリ眠れて明日に疲れを残しません!!

夜のYOGA(ヨーガ)
夜の5分ヨーガ
今日の疲れをスッキリ取る

身体を温め、心身共にリラックスさせ癒される、さわやかヨーガ。一日の溜まった疲れや肩こりなどを解消して、夜もグッスリ眠れます。

夜のYOGA(ヨーガ)
夜の10分ヨーガ
しっかりとしたカラダをつくる
 

ストレスから身体を開放して体力を回復するヨーガ。運動不足や腰痛・肩こりなどもこれで解消。長時間のデスクワークの方などにもオススメ。


週末のヨーガ

週末のヨーガ(ヨガ)
朝YOGA・夜YOGAをマスターしたら、上級者向けのハードなヨガにチャレンジ! 週末に少しでも身体を動かしたくなったら週末ヨーガを運動感覚で行ってみて下さい。

商品のご案内
概 要 ヨガ初心者を対象としたヨガエクササイズです。1日の始まりと終わりにヨガを取り入れて、心身共にベストの状態に保つことを目的としています。
内 容
  • 朝のYOGA(ヨーガ)
    • 朝の3分ヨーガ
    • 朝の5分ヨーガ
  • 夜のYOGA(ヨーガ)
    • 夜の5分ヨーガ
    • 夜の10分ヨーガ
  • 週末のヨーガ
収録時間 約55分
制作著作 ヒューマンアカデミー株式会社
発売元 ヒューマンアカデミー株式会社