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ココロとカラダのスキンシップ

ココロとカラダのスキンシップ

赤ちゃんを授かるということは、
夫婦2人の愛情や絆がとても重要。
「私だけががんばっているのに・・・。」
「主人がなかなか歩み寄ってくれない・・・。」
そんな問題を抱えているベビ待ちママはいませんか?
そこで今回は「ココロとカラダのスキンシップ」
にフォーカスしてみました。

排卵日の仲良し

待ちにまった排卵日。
ところが、「決められた日にSEXなんかできない。」「仕事で疲れているから。」といった理由で断られた経験・・・ありませんか?
それ以上に「私からお願いするのが恥ずかしい。」とか「断られるとつらいから言わない。」など、女性から仲良しを求めるのが難しかったりするのも事実。日本人女性にとってSEXはまだまだ受身だといえるでしょう。
近年、日本人男性の性欲がかなり弱ってきていると言われています。「今日、排卵日だから仲良ししたい。」と言ってベッドインしてくれる男性はそう多くはありません。仮に一緒にイってくれたとしても盛り上がりに欠け、精子の数も興奮時より少ないと考えられます。精子は興奮している時ほどに多く射精されるようになっているからです。では、ベストなタイミングで仲良しが出来る方法とは?

イベントを立てる

例えば、排卵日の日に2人で盛り上がれるイベントを入れてみてはどうでしょう?
日常生活からちょっと離れ、お互い“子作り”という思考から開放されてみます。
スポーツが好きなご主人のために、スポーツ観戦に行く。・・・映画に行く、食事に行く、など
精神的に盛り上がるちょっとしたイベントを立ててみます。精神の高揚は肉体的な活性化をもたらしやすく、クリスマスの夜やスペシャルディナー後のホテルが満室なのはそういった傾向の表れともいえるでしょう。

イベントを立てる

ボディタッチを気にかける

日本人はボディタッチが苦手と言われています。普段、日常生活でどれだけお互いに触れ合っていますか?

ボディタッチを気にかける

■手をつないで歩いたり、眠ったりする
■2人並んだ時、肩や腰に手をまわしたり、背中を支えたりする
■ハグやキスをする
■マッサージや指圧をしあう

確かに日本の風習もあるため、「今さら恥ずかしい。」や「人前でみっともない。」といった考えがあるかもしれません。であれば、まず『家の中にいるとき』だけでも意識してみては?
言葉で伝わらない部分が、肌のぬくもりや感覚で言葉以上に伝わることがあり、むしろ触れ合いなくして、都合よく欲情するということの方が、とても難しいことかもしれません。

マッサージを取り入れる

とはいえ、「やっぱりボディタッチは苦手・・・」という人にはマッサージがオススメです。
ここでは仲良しに良い、ベビ待ちパパ&ママ向けのマッサージ(指圧)をご紹介します。

マッサージを取り入れる

ツボ押しのPOINT!

1.刺激しすぎは逆効果。 1つのツボに対して3〜5分間を目安に!
2.ツボの刺激は、1日1〜3回が効果的
3.激しい運動・入浴の直後や、お酒を飲んだ後はNG!
4.押す指は親指か人差し指&中指でOK!できるだけ腕の重みで押す。
5.個人差によって効果が異なり、必ずしも効果が出るとは言い切れません!ご参考までに。

●ベビ待ちママ ツボ

・気海(きかい)
おへそから3センチくらい下。両手を重ね、おへそを中心に回す。関元で整えられた「気」を全身へ向けて運行する役割を担う。
・中極(ちゅうきょく)
身体の中心線上で、開眼から親指幅下。男女問わず、生殖器官を整えるツボ。
・腎兪(じんゆ)
背骨の両側、指2本分のところで、一番下のあばら骨やおへその高さの位置。親指をツボにおいて、上体を反らすと効果的。

●ベビ待ちパパ ツボ

・大赫(だいかく)
おへその下、指4本分のところから左右それぞれ真横、すぐ外側のところ。生殖器疾患に効果的男性ホルモンや精液を作る機能にも大きく作用するツボ。
・横骨(おうこつ)
恥骨から5mm(半親指)ほど上。性ホルモンの分泌を促すツボ。
・命門(めいもん)
背骨の真上で、おへそと同じ高さのところに位置する。腎兪(じんゆ)の真ん中。
古くから腰痛の名灸穴とされ、精力減退にも効果的。

ツボ

●パパ・ママ両方に効く ツボ

・開元(かいげん)
おへそから指4本下。手刀で切り込むように押す。関元は「気を整えるもっとも大切なツボの一つ」として、基礎治療には欠かせないツボ。
・三陰交(さんいんこう)
内くるぶしの中心に、人指し指を合わせた指幅4本上。内くるぶしから膝へ向けて伸びている太い骨の後ろ縁側(ふちがわ)がポイント。生殖機能を整えるだけでなく、胃腸による消化機能、腎による水分代謝機能を整えるとされ、多くの症状に対応するツボ。

もちろん、この部位のマッサージ(指圧)だけでなく、会話やリラクゼーションもかねながら、お互いを癒してあげる目的で試してみてください♪

仲良しはカラダだけではない!

普段、基礎体温の測定やサプリ・お茶の摂取、エクササイズに冷え対策・・・健康な母体作りにがんばっているベビ待ちママにとって、仲良しはとっても重要なこと。
でも、その努力に力が入りすぎてしまって、「排卵日には仲良しっ!」と、仲良しの目的が“子作りだけ”になっていたりしていませんか?

仲良しはカラダだけではない!仲良しの前後は、お互いの気持ちを確かめ合う絶好のチャンスです。
また相手のことを思いやる一番の時間ともいえるでしょう。

「お互いがリラックスして、心地よく過ごせる時間や空間」

を作りだすのも“子作り”の一つです。夫婦でできる共同作業の一つでもあります。
そして相手のご主人は、大事なあなたの赤ちゃんのパパとなる人。
お互いの気持ちを十分に確かめ合い、“ココロとカラダの仲良し”を心がけてみましょう。
緊張のないやさしい環境だと、きっと赤ちゃんも舞いおりてきやすくなるかもしれませんよ・・☆

仲良しのための環境作り

仲良しのための環境に「ベッドルームの空間作り」はとても大切です。
2人が気持ちよく過ごせるような空間を作ることで、仲良しの密度もグンと変わってきます。
また心地よい仲良しの後は、ぐっすり眠れてストレスも解消。精神の開放は肉体的ストレスをも解消してくれます。充実した仲良しのためにもお互いの五感をしっかり癒してあげましょう。

たとえば、こんなベッドルーム・・・♪

音癒し系のBGMで時間速度をスローに変えてみましょう。ゆっくりとした時間は仲良しをより深いものにしてくれます。例えば・・・
光落ち着いた気分にするのに、光はとても重要です。程よく相手が見えるくらいの明るさは、時に大胆な気分にもしてくれます。例えば・・・
香り目的にあわせてアロマを選びます。2人のムードに合わせて、スウィートだったり、官能的だったり、さわやかだったり・・・。夫婦のカラーを香りで演出するのもGood!です。例えば・・・
色子宝気運にはオレンジが良いとされています。また白は清らかで清潔感が際立ちベッドカバーやシーツ・枕などの小物に最適です。例えば・・・
感触寝汗や体臭など、寝具は以外と汚れやすいもの。特にカラダを覆うブランケットなどは洗濯機で洗えるものがオススメです。例えば・・・

最後に・・・

いかがでしたか? もし何かスキンシップのことで悩んでいるベビ待ちママがいたとしたら、ちょっと参考までに読んでいただき、少しでも何か解決のお役に立てればと思います。
実際に実践してみたら、「どうしたの?急に!?」とご主人に驚かれるかもしれません。でもそれはそれでOK!
そこをきっかけに正直な気持ちを告白してみてください。夫婦のスキンシップがより深まるかもしれませんよ!
そして、パパとママの愛ではぐくまれた素敵な赤ちゃんが舞い降りてきますように・・・

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