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【326さんデザインビューピーストラップ付き】マタニティ・ピラティス DVD【メール便可】

326さんビューピー携帯ストラップ付き

【326さんデザインビューピーストラップ付き】マタニティ・ピラティス DVD【メール便可】

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妊娠中のトラブルを解消し、お産に必要な体力と意識・集中力を高めて安産を目指します。また、ピラティスやイメージングを行うことで、お産への不安も解消して前向きに出産を迎えられ、元気な赤ちゃんを産むことができます。

Point.1 お産のための体力づくり
お産で必要な筋力と柔軟性のバランスを整えます。
また、急な体重増加を予防して、産後の体型リカバリー効果を高めます。
筋力を強化する 筋力を強化する

お産で使う筋力を強化して、体力的な不安を解消していきます。
柔軟性の向上 柔軟性の向上

骨盤周りをしなやかにして、お産に向けた柔軟性のあるカラダを作ります。

Point.2 お産への気持ちの準備 
ピラティスで大切な「呼吸法」をマスターし、前向きにお産を迎える「イメージング」でココロの準備をします。
イメージング イメージング

意識と集中力を高める練習を行い、前向きなお産のイメージを持つ事ができます。
呼吸法 呼吸法

ピラティスでも大切な呼吸法で、お産の呼吸をマスターします。

Point.3 マイナートラブルの解消
トラブルを解消することでカラダへの負担を和らげ、お産に備えて元気なカラダを作っていきます。
腰痛・背中の痛みの解消


腰痛・背中の痛みの解消

妊娠中、負担のかかりやすい腰・背中の痛みを背部をほぐしながら改善していきます。
むくみの解消

血液量が増え、特にむくみがでやすい足を、ふくらはぎをほぐすことで改善していきま す。

肩こりの解消

バストサイズが変わること等でおこりやすい肩こりを、肩の血流を促し改善してい きます。

便秘の解消

腸に刺激を伝え、足の付け根もほぐしながら、便秘予防を行っていきます。

監修 佐藤 摩実
マタニティエクササイズ指導歴20年。指導した妊婦さんは1万人を超えるマタ ニティエクササイズのスペシャリスト。2児の母でもあり、「第1子のときより、ピラティスを行な っていた第2子のときのほうが産後もラクです」と自ら実証。
商品のご案内
概 要 妊娠後16週目から始める、安産を迎えるために
必要な体力と集中力を高め、マイナートラブルの
解消やお産への気持ちの準備を促す呼吸法や
イメージング方法を収録したプログラム。
マタニティエクササイズ指導歴20年・1万人を越える妊婦を指導したカリスマインストラクターが分かりやすく解説する。
目的・効果 妊娠中のトラブルを解消し、お産に必要な体力と
意識・集中力を高めて安産を目指します。
(1)お産のための体力づくり
(2)マイナートラブルの解消
(3)お産への気持ちの準備
収録内容 マタニティピラティスとは?
◇お産のための体力づくり
 ・筋力を強化する
 ・柔軟性の向上
◇マイナートラブルの解消
 ・腰痛・背中の痛みの解消
 ・肩こりの解消
 ・むくみの解消
 ・便秘の解消
◇お産への気持ちの準備
 ・イメージング
 ・呼吸法
収録時間 約47分
開発・発売元 ヒューマンアカデミー株式会社

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